こんにちは。
今日もいい天気です。
気温もちょうど良くて、
この季節ってとても気持ちがいいですよね。
こんな晴れてる日は、お昼前に
遅い朝ご飯のような、早いお昼ご飯を
ベランダでとります。
背中に太陽が当たって、
ぽかぽかして気持ちがいいです。
太陽に当たるとビタミンDができて、
免疫力をアップしてくれます。
ビタミンDは、骨や筋肉にも必要なので、
ベランダや庭に出て、
少しの時間でも日光浴しましょう。
そして、人がいない所なら、
散歩もいいと思います。
今、1番必要なのは、
免疫力を下げないこと。
散歩すると、花たちが歌っていますよ。
